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3月23日(金)9時30分~11時30分、第2回「知恵の仲間」イベントが開催されました。

今回は、(株)サカイ・ヘルスケアさんにご協力いただき、三鷹市や志木市でも大人気の

「介護予防ストレッチ体操」でした。健康運動指導士 寺本由美子先生の明るく

楽しい指導のもと、椅子に座ったまま簡単なストレッチ体操や筋力運動を約2時間

だったのですが、寺本先生の「笑顔でできる範囲で!」の言葉で、無理しすぎず、それぞれの

ペースで、痛気持ちいい体操ができました。

後半は、明るい音楽に合わせての体操や、静かな音楽のなかでのストレッチなど、

あっという間の2時間でした。

参加して下さいました地域の皆様、ありがとうございました。

「知恵の仲間」は、今後も地域の皆様のお役にたてるような、様々なイベントを練馬から

発信開催していきたいと思っております。皆様のご参加、お待ちしております!